Ученые установили любопытные факты про витамин D!

О пользе витамина D давно известно, но только совсем недавно ученые завершили многолетние исследования, в ходе которых установили, что он является крайне важным для здоровья сосудов и сердца. Была зафиксирована непосредственная связь: те люди, кто пил витамин D в достаточном объеме, демонстрировали хорошую выносливость дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Очень важно стараться не допускать дефицит витамина D, потому что увеличивается опасность инсульта, снижается крепкость зубов и костей. Долгие исследования также доказали, что витамин D играет не последнюю роль в защите организма от увядания. Следовательно его поддержание на нужном уровне это возможность продлить срок жизни.

Интересно, что наш организм способен самостоятельно синтезировать столь важнейший витамин, применяя для этих целей ультрафиолет. Для этого чаще гуляйте в солнечные дни. Поступает он и с пищей, замечательный его источник — рыбий жир. Те, кто рос в советское время, наверняка помнят, как приходилось пить эту гадость. Сегодня же для этой цели есть уже готовые витамины в желатиновых капсулах, содержащие тщательно очищенный рыбий жир. Стоит отметить, что переизбыток витамина D тоже вреден и не нужно слишком переусердствовать.

Уже многие врачи-кардиологи заметили, что у пациентов, которые получили инфаркт или инсульт, наблюдался недостаток витамина D. Именно поэтому каждому человеку нужно позаботиться о том, чтобы восполнять его, в особенности в зимний период, когда длительность дня сокращается. Сперва следует пойти к врачу на консультацию. Все дело в том, что витамин D улучшает усвоение организмом кальция и быть может есть смысл одновременно принимать эти препараты, которые содержат его. Получать витамин D можно и из обыкновенных продуктов, таких как яичный желток, морская рыба, творог и кефир.

Ранее считалось, что витамин D нужен лишь при формировании скелета и он часто употреблялся в целях профилактики рахита. Но, как показал опыт, его нехватка порождает целый ряд отрицательных последствий и заболеваний. В большей степени его не хватает жителям центральной части России. Остеопороз, сезонная депрессия, низкий иммунитет — это все следы дефицита витамина D во всем организме. Ссылка на новость: https://ekb-on-air.ru/54994.

Из каких материалов изготавливают двери огнестойкие?

В жилых и производственных объектах для поддержания безопасности часто устанавливают противопожарные двери. Их главная функция — это создавать препятствие распространению дыма и огня, дабы сократить финансовый ущерб и сберечь человеческие жизни. Для их изготовления применяются огнеупорные виды материалов. В частности, металл, но если и присутствует древесина, то она пропитывается особым составом. Как известно, во время пожара люди зачастую гибнут не от самого огня, от дыма, который мгновенно распространяется по помещениям.

Противопожарная дверь помогает тому, чтобы угарный газ и дым не проникали в данное помещение, для этого она оборудуется специальным герметизирующим уплотнителем. Надо сказать, что противопожарные двери имеют разное время сопротивления. Какие-то модели способны продержаться 10 минут, а другие несколько часов подряд. Уровень огнестойкости обязательно указывается в обозначении в виде цифрового обозначения после латинских букв EI. Для разного назначения помещений имеются конкретные требования. Так, например, в жилых помещениях следует использовать двери с показателем EI30, а в промышленных — EI60. Так выглядят двери огнестойкие противопожарные.



Несомненно, данные двери невосприимчивы не только к огню. Они также отлично спасают от шума и холода, являются устойчивыми к взломам и герметичными. Внешне они абсолютно не отличаются от обычных и можно выбрать подходящий дизайн. Как правило, противопожарные двери это мощные и тяжелые металлические конструкции. Но на самом деле противопожарным свойством могут быть наделены и обычные двери из дерева. Да, с металлическими они несравнимы, но все равно при пожаре могут сохранить человеческие жизни и обеспечить нужное количество драгоценных минут для эвакуации и спасения. Отдельно написали про дверь cpl пластик.

Древесная основа пропитывается специализированным составом и становится устойчивой к огню на какое-то время. Разумеется, в тех помещениях, где нужна серьезная защита от пламени, применяются двери из стали. У них хочется отметить еще одно важное преимущество. Их не клинит в результате расширения стали, в отличие от простых дверей. Это помогает спасательным и пожарным службам работать намного быстрее.

Сол казино: чтобы сорвать куш, надо сыграть!

Вырваться из текущей реальности и кардинально изменить свою жизнь. Не об этом ли вы прямо сейчас? Каждый день словно расписан поминутно. Вы собираетесь на работу, решаете извечные проблемы, а вечерком тупите в телевизор. Желаете все поменять или как минимум попробовать? И что может остановить вас? Может быть осуждение окружающих или страх нового? Едва ли вы слышали об интернет-казино что-нибудь положительное. В интернете только отрицательные комментарии, а запрет со стороны государства невольно намекает, что это обман и не надо иметь дело с этим. На самом деле, интернет-казино мало выделяется среди лотерей, которые абсолютно законно реализуются повсюду.

А между тем в онлайн-казино вероятность выиграть крупную сумму намного выше! Пока одни думают, другие действуют. Просто сами попробуйте, в данное время сделать это можно абсолютно выгодно и безболезненно. Вы сможете самостоятельно подобрать казино, а можете довериться нашему выбору: сол казино скачать. Довольно крупная платформа, главные преимущества которой укажем ниже. Давайте начнем с бонусной системы. Вам начислят бонусы после регистрации. Чем больше вы вносите денег на счет, тем больше выгода. К примеру, если вы пополните депозит на тысячу рублей, вам его увеличат на 300%, а также дадут 75 freespins. Процесс регистрации простой, все можно выполнить за 5 минут и начать игру.

Интернет-сайт работает шустро, прекрасно выглядит, как на настольных ПК, так и на экранах смартфона. Во что следует сыграть? Новеньким несомненно стоит начать с простых слотов. Здесь простая механика, просто делаете ставки и вращайте. Выбор игрушек достаточно большой, однако отличия по большей части визуальные. Не знаете, на какой остановиться? Воспользуйтесь пробным режимом. Он здесь тоже присутствует. Вы можете запустить любой слот и поиграть с виртуальным счетом. Очевидно, случайный выигрыш вы забрать не сможете, но в тоже время сумеете разобраться с правилами и почувствуете, что что-то выиграть вполне реально! Тут постоянно проводятся турниры, которые позволяют получить дополнительный доход.

Планируется праздник? Заказывайте воздушные шарики!

Поразительно, как воздушные шары помогают моментально организовать праздники. Видишь связку шариков и уже понимаешь, что кто-либо празднует день своего рождения или открылся новый магазин. Воздушные шарики мгновенно вызывают улыбку и дарят положительные эмоции, при этом стоят сущие копейки. Обязательно используйте их, если намечается праздник, а чуть ниже мы поделимся интересными советами.

Заранее дадим совет: если нужно много шаров, покупайте в интернет-магазине. Там значительно дешевле и выбор больше. Если просто хотите подарить несколько воздушных шаров, то советуем обратить внимание на модели с надписями: различными пожеланиями, смешными шутками, каверзными вопросами и пр. Есть возможность купить готовые шарики на день рождения, свадьбу, 1 сентября, день влюбленных, 8 марта, 23 февраля. В общем, есть на любой случай. А еще имеются шарики с разными изображениями, такие, прежде всего, придутся по душе детям. Из простых шариков разного цвета вы можете собрать красивую композицию, к примеру в комнате именинника или в банкетном зале.

Самый распространенный вариант это цветы, которые вы сможете закрепить на шторах и стенах. Формируются из пяти шариков, размер можно с легкостью менять. Гораздо больше идей можно воплотить, если добавить длинных воздушных шаров. Тут уж нужно будет потрудиться, но при правильном подходе можно будет собрать забавное животное, пальму и различные фигуры. Мы не будем рассказывать весь процесс, вдохновиться можно будет в интернете, там очень много разных образцов. Чтобы собрать фонтан из шариков, нужен гелий. Всего лишь соединяете несколько шариков и привязываете грузик, чтобы они не улетели. Прекрасное украшение, которое вы можете очень быстро изготовить! Осталось только купить шары на выписку из роддома.

Самый доступный вариант украшения с гелиевыми шариками — просто разместить их под потолком. Смотрится очень красиво, а дети в любое время могут взять их и поиграть. Кстати простыми шарами можно заполнить пол. Выходит отлично, дети смогут всласть нарезвиться в этом бассейне. Также есть шарики из фольги. Их главный плюс — они очень долго не сдуваются. Также можно найти шарики любых форм, а также в виде мультперсонажей.

Зелёный газон во дворе: для чего необходим автополив?

Постриженный газон во дворе выглядит на самом деле неотразимо. На зеленую гладь приятно взглянуть, по ней можно пройтись босиком, вокруг микроклимат становится лучше. Но при всех имеющихся достоинствах газон наблюдается далеко не у каждого домовладельца. Это связано, прежде всего, со сложностью ухода. Вырастить его — это целое искусство. Существенно задачу облегчают автополив и рулонный газон. Натуральное покрытие, доставляемое в рулонах полностью готовое к применению. Вам не нужно будет долго ждать, после установки вы сможете наслаждаться отменным результатом. Потом вам нужно будет его вовремя поливать, удобрять и постригать.

Если обособить все плюсы готового газона, то это: неприхотливость, укладка на неровные участки, простота использования. Минус можно назвать лишь один — высокая стоимость. К слову о поливе, его также можно значительно упростить. Сегодня для этой задачи применяются автополивочные системы. Специалисты скомплектуют вам данную систему, исходя из требований. Варианты есть различные, задача у всех систем одна и та же — это осуществлять орошение в нужное время, в нужном количестве, чтобы трава все время была сочной и красивой. Надо подчеркнуть, что автополив отлично экономит воду, если сравнивать с простым поливом из шланга. Для полива газонной травы используются системы сплинкерного типа. Они помогают поливать большие площади, уменьшается число труб. Подобным образом можно орошать цветники и живые изгороди. Отдельно написали про системы туманообразования.

Также отметим, что есть системы капельного типа, в них вода поставляется прямо к корневой системе. Если мечтаете о красивом газоне, то экономить, однозначно не стоит. Поверьте, в действительности вы сэкономите много времени и денег. Взрастить газон самостоятельно, естественно, возможно. Но выйдет ли это у вас с первого раза? Газонами в наши дни занимаются настоящие профессионалы, которые выполнят всё, в том числе рулонный газон киев, под ключ и с хорошим качеством. А если у вас уже есть газон, но надо сделать полив или хотите получить ландшафтный дизайн, то с этим вам тоже помогут. Совет: если вы только приступаете к работам, начните с разработки проекта. Это позволит уйти от типичных ошибок и получить в итоге лучший результат!

Как стать сметчиком и с чего следует начать?

Если у вас имеется инженерное образование, однако отыскать работу с достойной зарплатой все не получается, то вы можете устроиться сметчиком. У этой специальности имеется много преимуществ! Самое главное, для того чтобы освоить ее, вам не нужно будет долго и мучительно обучаться. Вполне достаточно закончить не долгие курсы, все просто. Эта работа действительно интересная, особенно если вы разбираетесь в строительной сфере. Во время подготовки сметы потребуется общаться со специалистами, делать расчет и поиск информации, работать с проектной документацией.

Следующий немаловажный плюс это отличная возможность работать удаленно. Конечно, вы с легкостью сможете стать фрилансером и трудиться повсюду в любое удобное время! Хороший сметчик в цене, именно поэтому вы всегда без проблем найдете заказы. Для работы вам потребуется специальная программа, вариантов сейчас несколько. В России практически 80% смет составляется в Гранд-Смете. Большая востребованность обеспечивается простотой использования и функциональностью.

Квалифицированные сметчики, в первую очередь, ценят объем нормативной базы, тут их свыше тридцати и они включают в частности отраслевые и специализированные сборники. То есть вы можете составлять сметы, как для собственного региона, так и, к примеру для Тюменской области и ХМАО. Имеются здесь и ценовые сборники для проектной деятельности. Оцените: формулы в гранд смете.

Данная программа наделена дружественным интерфейсом, возможности просто впечатляют. Вы можете составлять разнообразные сметы: объектные, сводные, локальные, а также всевозможные ведомости и акты. Программа поддерживает и разные методы расчета, которые есть возможность комбинировать. Для упрощения работы можно создать шаблоны и в дальнейшем использовать их для стандартных расчетов. Еще информация: ценообразование и сметное нормирование в строительстве.

Уже готовые документы легко экспортируется в word и exсel, можно получать данные из сторонних программ для смет. Очень хорошо работает система поиска и вы можете быстро найти необходимую позицию, написав ключевые слова. Итак, покупаете данную программу, записываетесь на курсы и можете работать! В среднем сметчик легко сможет зарабатывать сорок-пятьдесят тысяч, к тому же можно легко совместить это с основной работой.